Омолодить свой организм и предотвратить развитие хронических заболеваний можно путем правильного питания. Это мнение высказала нутрициолог Соломатина, подчеркнув, что именно неправильное питание является одной из причин возникновения избыточного веса и обострения хронических заболеваний. В своих рекомендациях она советует ограничить потребление кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса и вредных масел. Вместо этого, специалист рекомендует включить в рацион такие продукты, как крупы, кисломолочная продукция, хлеб со злаками, макароны твердых сортов и витаминные комплексы.

В своих рекомендациях Соломатина также выделила несколько продуктов, которые способствуют омоложению организма. Среди них - макароны твердых сортов, овсянка, морепродукты, морская рыба, хлеб с добавлением злаков, кисломолочная продукция и витаминные комплексы. Кроме того, доктор советует ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты.

Но неправильное питание может привести к серьезным последствиям, особенно после 50 лет. Кардиолог Кореневич предупреждает о возможной опасности макарон и риса для сердца. Как отмечает нутрициолог, неправильное питание в этом возрасте может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Тем не менее, не только неправильное питание может негативно сказаться на организме. Ученые заявили о том, что электронные сигареты могут ослабить иммунитет человека. Врач Михалева также подчеркивает, что осенью многие испытывают желание потреблять больше высококалорийной пищи из-за хандры.

Таким образом, регулярное употребление правильных продуктов, таких как крупы, кисломолочная продукция, хлеб со злаками, макароны твердых сортов и витаминные комплексы, а также ограничение потребления вредных продуктов и соблюдение баланса в рационе могут помочь омолодить организм и предотвратить развитие хронических заболеваний. Однако следует помнить, что неправильное питание, включая употребление макарон и риса в больших количествах, а также электронных сигарет, может негативно сказаться на здоровье и ослабить иммунитет. Осенью также важно не поддаваться соблазну большего потребления высококалорийной пищи из-за хандры.