В рамках проекта “Московское долголетие” проводятся тренировки по шести видам боевых искусств, в которых принимают участие более 1,4 тысячи горожан старшего поколения. Все занятия имеют свои уникальные техники и методы обучения, но их общая цель - развитие физических и ментальных возможностей человека, а также улучшение психоэмоционального состояния. В рамках тренировок по карате, например, участники отрабатывают боевые связки и движения, не подвергая себя риску получить травмы. Это помогает им развиваться физически и достигать отличных результатов. Важным моментом является также развитие чувства баланса, что способствует профилактике падений и травм. Преподаватели отмечают, что занятия по китайским боевым искусствам, таким как тайцзицюань и ушу, также позволяют улучшить координацию движений и психологическое состояние участников. В рамках проекта приглашаются все желающие москвичи старшего возраста, которые могут записаться на тренировки на официальном сайте проекта. Таким образом, созданная в Москве сеть центров для старшего поколения предлагает уникальную возможность заниматься боевыми искусствами и улучшать свое здоровье и физическую форму.